44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰(jiǎbīng)减肥成功瘦到脱相#的话题(huàtí)登文娱热搜第一，引发大批网友热议。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福大家(dàjiā)端午(duānwǔ)安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家(wǒjiā)多了个(gè)瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁(suì)的贾冰较之前明显瘦了(le)不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子(qīzǐ)评论区留言回复(huífù)：“一次少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友(wǎngyǒu)留言询问贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针减肥，贾冰妻子(qīzǐ)回复(huífù)，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到(tídào)的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于(yú)2型糖尿病患者的血糖控制(kòngzhì)，并非用来减肥。

司美格鲁肽(lǔtài)是中国糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称(chēng)，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤(gōngjīn)，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是(shì)“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过(tōngguò)我国药监部门批准上市的司美格鲁肽，有着(yǒuzhe)严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺(lìn)宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过(tōngguò)作用于下丘脑食欲中枢(zhōngshū)，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物(shíwù)摄入量。“这也是司美格鲁肽被(bèi)误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个(yígè)降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用(shǐyòng)司美格鲁肽前(qián)，医生会对患者进行详细的评估和检查(chá)。比如，查血液生化(shēnghuà)，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的，会引起不良反应(bùliángfǎnyìng)。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括(bāokuò)恶心、呕吐和腹泻。另外(lìngwài)，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌(ái)的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用(shǐyòng)司(sī)美格鲁肽过程中，不少(bùshǎo)人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊(jiùzhěn)，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥是(shì)一件持之以恒的事情，不存在(cúnzài)捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐(yǐdàicān)举例，蔺宏伟(hóngwěi)介绍(jièshào)说，一些零卡的代餐饼干里没有(méiyǒu)蛋白(dànbái)质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些(yīxiē)国家明令禁止的药物成分(chéngfèn)，混合在所谓的减肥保健食品中，这些成分会对(duì)人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要(yào)遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻(kàngzǔ)运动(yùndòng)是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群(rénqún)在运动瘦身前，先去医院做(zuò)系统评估。

近年来，一些(yīxiē)肥胖症患者(huànzhě)通过代谢外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况(qíngkuàng)下选择手术，同时(tóngshí)，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月29日出生于(shēngyú)辽宁省沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加综艺(zōngyì)《笑傲江湖》，以喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目(jiémù)《笑声传奇(chuánqí)》总冠军(zǒngguànjūn)。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合九派(jiǔpài)新闻、北京日报等